Saturday , November 26 2022

Tag Archives: healthy

रमजान में स्वस्थ रहने के लिए क्या खाएं और किन चीजों से करें परहेज

दुनिया भर के मुसलमान इन दिनों माह-ए-रमजान मना रहे हैं और इस्लामिक विद्वानों का कहना है कि जो लोग सुबह से शाम तक रोजा रखते हैं वे आध्यात्मिक और शारीरिक लाभ के साथ-साथ आध्यात्मिक अनुभव भी प्राप्त करते हैं। उनके के मुताबिक अपने पास भोजन रखने के बावजूद, रोजा रखने …

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लखनऊ में बढ़ रहा है जीका वायरस का प्रकोप

उत्तर प्रदेश की राजधानी लखनऊ में जीका वायरस का प्रकोप धीरे-धीरे बढ़ रहा है। एक और युवती में जीका वायरस की पुष्टि हुई है। इससे इलाके में हड़कंप मच गया है। स्वास्थ्य विभाग के अधिकारियों का कहना है कि यह लखनऊ का पहला मरीज है जो सर्विलांस के तहत पकड़ …

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कम सोने वाले हो सकते हैं ‘पागलपन’ के शिकार

कम सोने वाले लोग अब ज्यादा देर सोना शुरू कर दें क्योंकि आपको अगर स्वस्थ रहना है तो सोना भी जरूरी है। ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने रिसर्च के बाद रिपोर्ट पब्लिश की है कि कम सोने वाले लोग मानसिक तौर पर बीमार हो सकते हैं और पागल होने की संभावना बढ़ …

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सैंडविच को बनाना है हेल्‍दी, तो पेश हैं यम्‍मी टिप्‍स..

                वजन कम करने और अच्छे भोजन की लालसा काफी वास्तविक है. वजन कम करना आसान नहीं है. इसके लिए आपको उचित आहार और एक्‍सरसाइज की आवश्यकता होती है. हालांकि, अगर आप अपनी डाइट में मामूली बदलाव करते हैं तो आपको वजन घटाने …

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डायबेटिक्स के लिए 10 स्वादिष्ट व्यंजन

अगर आप फल खाना ज़्यादा पसंद करते हैं, तो आप अपने डिज़र्ट को फलों से भी सजा सकते हैं। फलों में प्राकृतिक मिठास होती है और ये फाइबर युक्त भी होते हैं। खाने में आप फ्रूट्स ले रहे हैं, तो प्राकृतिक मिठास वाले जैसे बेरी, मैलन और सेब का चुनाव …

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